بیماریها و روش درمان

سرمازدگي

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 17 نکته حفاظتی در برابر سرما. هنگامی که «تاد اسکیمل فنیگ» 18ساله بود به اتفاق یکی از دوستانش تصمیم به انجام یک سفر زمستانی ماجراجویانه گرفت. بنابراین به پیاده روی و کوهنوردی در قسمت های دورافتاده وِرمانت پرداختند. «اسکیمل فنیگ» اکنون که تقریباً 20سال از آن زمان گذشته می گوید: «سعی داشتیم کوهنورد شویم و خودمان را از مدرسه خلاص کنیم». او در واقع درس کاملی در مورد سرمازدگی آموخت. انگشتان پای راست او سفید و سخت شده بودند. در حالی که خاطرات را به یاد می آورد، می خندد و می گوید: «انگشتانم مثل یک تکه اِس

سرمازدگی

ادامه مطلب ...
سکسکه

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 17روش درمان سکسکه. سکسکه حقیقتاً تجربه ای بی فایده است اما بیشتر ما، قبل از تولد سکسکه می کردیم و پس از تولد نیز در طول زندگی گاه گاهی به آن دچار می شویم. چرا؟ هنوز هیچ کس به درستی به علت آن پی نبرده است. برخی از دانشمندان معتقدند سکسکه از آخرین بقایای واکنش های اولیه ای است که روزی مفید بوده اند و اکنون دیگر سودی ندارند. علت سکسکه چیست؟ دلایل بی شماری برای آن ذکر می شود ولی بیشتر متخصصان تند خوردن و بلع هوا به همراه غذا را از اولین علل سکسکه معرفی می کنند. به نظر می رسد این عامل نقطه ی خوبی برای آ

ادامه مطلب ...
سوختگي

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 10نوع درمان برای سوختگی های خفیف. آتش! آتش!. چکار می کنی؟ آتش را خاموش کن!. این توصیه در مورد سوختگی ها هم مفید است. هنگامی که دستتان با المنت های داغ و سوزان داخل اجاق گاز می سوزد، آب باتری به سینه اتان می پاشد، در ظرفی را که در داخل مایکروفر درآورده اید بر می دارید و صورتتان با بخار می سوزد و یا مواد پاک کننده و گندزدای شستشوی حمام و دستشویی به داخل چشمتان می پرد، باید هرچه سریع تر این آتش را خاموش کنید - عجله کنید! چگونه؟ به روش های زیر. سوختن را متوقف کنید. دکتر «ویلیام بردیک» متوقف کردن جریان سوخ

سوختگی

ادامه مطلب ...
گرمازدگي

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 27روش غلبه بر مشکلات ناشی از گرمازدگی. هر تابستان، در حالیکه از چوگان گلف گرفته تا شلنگ آبیاری باغ مهیا است، همان افرادی که به قدر کافی محتاطند و هنگامی که هوا بارانی پیش بینی می شود با خود چتر می برند. بیش از حد خود را در معرض نور خورشید قرار می دهند. نتیجه ی شایع و معمول این کار گرمازدگی است. یعنی وضعیتی که طی آن دمای بدن در اثر اتلاف زیاد مایعات افزایش می یابد. به نظر دکتر «ریچارد کلر» دانستن این مطلب بسیار مهم است که هیچ کس حتی ورزشکارانی که دارای بهترین شرایط بدنی هستند، در برابر گرمازدگی ایمن

گرمازدگی

ادامه مطلب ...
کلسترول

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 28روش برای کاهش کلسترول. گونه ای گوشتالو و کمری چاق داشتن چندان هم بد نیست! اما در آن صورت پزشک حتماً به شما خواهد گفت: ببخشید! خون شما زیادی چاق شده است! البته پزشک از گفتن این جمله قصد دیگری دارد. اما چه بسا که خود او هم به چنین مشکلی دچار باشد. کلسترول بالا بدین معنی است که میزان این ماده ی زرد رنگ شبه چربی یعنی کلسترول، در خون بیش از حد افزایش یافته باشد. رسوب این چربی زیادی در جداره ی عروق، منجر به تنگی عروق و مانع از جریان روان خون می شود و احتمالاً به حمله ی قلبی، سکته مغزی و دردهای شدید ناشی

کلسترول

ادامه مطلب ...
مرض قند (ديابت)

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 50 روش کنترل مرض قند. بله، یک دلال ماهر به نام خانم هورمون انسولین جناب آقای گلوکز (1) تنها و مجرد را برمی دارد و جهت امر خیری به خانه ی دوشیزه سلول می برد. دوشیزه سلول هم که آقای گلوکز را مورد مناسبی می بیند جواب رد نمی دهد. سرکار خانم انسولین هم خوشحال و راضی می رود تا معامله دیگری دست و پا کند حاصل این پیوند فرخنده فرزندی زیبا به نام انرژی است! و این چنین است که انرژی مورد نیاز به تأمین می شود. اما 11میلیون نفر از بالغین مبتلا به دیابت نوع دوم در(2) آمریکا قادر به تأمین انرژی مورد نیاز بدن خود از

مرض قند مرض قند یا دیابت مرض دیابت

ادامه مطلب ...
اپیستاکسی (خون ریزی از بینی) و فشار خون بالا

ترجمه و تألیف: حمید وثیق زاده انصاری. منبع:راسخون. خون ریزی شدید از سوراخ بینی، بخش داخلی یا حفره‌ی بینی یا نازوفارنکس را اپیستاکسی می‌نامند. اپیستاکسی معمولاً با عنوان خون ریزی بینی شناخته می‌شود و یک مشکل شایع در بسیاری از افراد به شمار می‌رود. اپیستاکسی معمولاً به علل مختلفی روی می‌دهد و در بیشتر اوقات علت آن کاملاً مشخص نیست. اکنون با دلایل مختلفی که منجر به این عارضه می‌گردد آشنا خواهیم شد و سپس به رابطه‌ی بین فشار خون بالا و اپیستاکسی نگاهی می‌اندازیم. اپیستاکسی به چه علت رخ می‌دهد؟. تروما یا ضربه (به بینی): تروما می‌تواند به علت دست کا

فشار خون بالا

ادامه مطلب ...
التهاب لثه

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 21 روش درمانی جهت پیشگیری از بروز بیماری های لثه. روزی روزگاری، شاید همین پارسال، پلاک دندان از جمله اصطلاح های پزشکی بود که توسط دندانپزشک به کار برده، و توسط شما نادیده گرفته می شد. هرگاه پلاک بر روی دندان هایتان تشکیل می گردید، داندانپزشک به شما می گفت: « باید کمی بهتر داندان هایتان را مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید. پلاک های زیادی روی دندان هایتان ایجاد شده اند ». شما هم در جواب می گفتید: « آه، بله. حتماً. حق با شماست، باید بهتر مسواک بزنم ». بعد به خانه برمی گشتید و تا چند روز با دقت

التهاب لثه التهاب لثه ها

ادامه مطلب ...
جرم و پلاک دندان

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 23 نکته برای مراقبت از دندان ها. ناخن را به آرامی روی سطح داخلی یکی از دندان های آسیا بکشید. حال به انگشت خود نگاه کنید. آیا جرم سفید رنگ را زیر ناخن خود می بینید؟ به این جرم رنگ پلاک می گویند. پلاک عبارت است از تشکیل لایه ای از باکتری های مرده و زنده بر روی دندان. اگر پلاک از روی دندان برداشته نشود سخت می شود - پلاک ظرف 48ساعت 50% سخت تر و پس از 12روز کاملاً سخت می شود. به این پلاک سخت شده، سنگ (1) گفته می شود ولی عموماً به جرم معروف است. به دلایل متعددی هیچ کس مایل به تشکیل جرم یا پلاک بر روی د

جرم دندان پلاک دندان

ادامه مطلب ...
برونشيت

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 9 روش برای متوقف کردن سرفه. با خارش شروع می شود. یک دست نامرئی پری را پشت حلق شما به حرکت در می آورد. سپس سر و صدای شدیدی از اعماق قفسه ی سینه برمی خیزد. ناگهان آتشفشان داخل ریه ها فعال و منفجر می شود و تا چند خلط یا بهتر بگوییم مواد آتشفشانی ریه از دهان خارج می شود. بله. شما برونشیت گرفته اید. یا شاید هم بهتر باشد بگوییم برونشیت شما را گرفته است. معمولاً این برونشیت است که غالب می شود. زیرا برای رهایی از آن چندان کار خاصی نمی توان انجام داد. برونشیت از بسیاری جهات شبیه سرماخوردگی است. عامل ای

برونشیت

ادامه مطلب ...
تنفس عميق و طولاني

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 8 روش مخلتف برای غلبه بر تنفس عمیق. اولین باری که این حالت به « گری وارنر » دست داد تصور کرد دچار حمله ی قلب�� شده است. او می گوید: « قلبم به شدت می تپید و احساس می کردم همه ی اجزاء داخل قفسه سینه و بدنم در حال تکان خوردن و لرزش است. اندکی هم احساس سوزش می کردم. » او واقعاً ترسیده بود و البته حق هم داشت. اما پزشکان اورژانس بیمارستان به او اطمینان دادند که قلب او مشکلی ندارد. تشخیص پزشکان « تنفس عمیق و طولانی » (1) بود. دکتر « استفان هریسون » از تنفس عمیق و طولانی به تنفس تند یا سریع تعبیر می کند.

تنفس عمیق

ادامه مطلب ...
خُرخُر کردن

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. - 10 نکته برای داشتن شبی آرام. خرخر دارای شدت و درجات مختلفی است. اگر همسرتان اتاق خواب را ترک می کند، یعنی شدت خرخر شما متوسط است. اما اگر همسایه های شما هم خانه هایشان را ترک می کنند باید بگوییم که جزء خرخر کنندگان شدید هستید. مردان بیشتر از زنان خرخر می کنند. در یک تحقیق بر روی 2000نفر در تورنتو، 71% از مردان خرخر می کردند. در حالی که این میزان در زنان تنها 51% بود. در تحقیقاتی که توسط پژوهشگران ایتالیایی انجام گرفت این تفاوت تقریباً دو به یک به نفع مردان بود. یا شاید بهتر باشد بگوییم دو به ی

ادامه مطلب ...
سرماخوردگي

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 29 روش درمانی جهت غلبه بر سرماخوردگی. همه ی ما برای یکبار هم که شده مغلوب سرماخوردگی شده ایم. حتی شجاع ترین، قوی ترین، شیرین ترین و با هوش ترین ما. خصوصیات ما اصلاً برای ویروس سرماخوردگی اهمیتی ندارد و هر که باشیم ما را به سرفه و عطسه می اندازد. بدتر از همه آنکه درمانی هم ندارد. آنتی بیوتیک ها که به راحتی در مبارزه علیه عفونت های میکروبی پیروز می شوند، بر ویروس سرماخوردگی بی اثرند. بنابراین در کمال شجاعت تو دماغی و در حال عطسه صحبت می کنیم. احتمالاً یکی دو تا قرص سرماخوردگی می خوریم و امید داریم ک

سرماخوردگی

ادامه مطلب ...
خستگي چشم

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 10 روش پیشگیری از خستگی چشم. در حدود 45-40 سالگی قدرت تطابق چشم کم کم رو به تحلیل می گذارد و همین عامل می تواند به خستگی چشم منجر گردد. این عارضه فرآیندی تدریجی است و برای همه اتفاق می افتد. اگر در تمام طول روز به صفحه ی نمایش یا تلویزیون چشم بدوزید، ممکن است این عارضه در هر سنی گریبان گیرتان شود. اگر حین خواندن و یا نگاه کردن به صفحه ی نمایش یا تلویزیون دچار خستگی چشم می شود، به نکات زیر توجه فرمایید. - انتخاب نور مناسب. خواندن در محیط کم نور به چشم ها صدمه ای نمی زند ولی کافی نبودن نور موجب می شود

خستگی چشم

ادامه مطلب ...
سرخي چشم

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 5 روش برای برطرف کردن سرخی چشم. آیا خطوط قرمز سفیدی چشم هایتان بیش از جاده های روی نقشه است؟ اگر چنین است به آنچه در زیر می گوییم عمل کنید. - جلوگیری از خشکی چشم. هر چند این مطلب کاملاً بدیهی است. اما اگر قرمزی چشم هایتان ناشی از کم خوابی است، زمان بیشتری را صرف استراحت کنید. بستن چشم ها به مدت 7یا 8ساعت، موجب بازگشتن مجدد رطوبت و آب کافی به آن ها می شود. چشم ها در اثر کم آبی خشک می شوند و خشکی چشم به قرمز شدن آن ها منتهی می گردد. - شستشوی پلک ها. اگر هنگام برخاستن از خواب چشم هایتان قرمزند. احتمال

سرخی چشم سرخی چشم ها

ادامه مطلب ...
شب کوري

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 11 روش مقابله با شب کوری. وقتی از زیر نور آفتاب به جای تاریک مانند سالن نمایش می روید، ناگهان متوجه می شوید فردی را که در کنار شما بود و همراه شما قدم به سالن نمایش گذاشت، به زحمت می بینید. همه ی افراد در چنین مواقعی دچار شب کوری لحظه ای می شوند. یعنی، شبکیه ی چشم برای آن که بتواند خود را با تغییر ناگهانی میزان نور تطبیق دهد، به مدتی زمان نیاز دارد. اما در مورد بعضی از افراد، شب کوری بیش از یک لحظه طول می کشد. برخی مردم سریع تر از دیگران قادرند خود را با تغییر نور و تاریکی تطبیق دهند. گاهی چشم های

شب کوری

ادامه مطلب ...
کبودي دور چشم

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 5 روش برای رفع کبودی دور چشم. آیا کبودی دور چشمتان باعث آزار شما می شود؟ چقدر شانس آوردید که چشمتان در اوایل قرن نوزده کبود نشد. سال ها پیش، برای رفع کبودی و مکیدن خون اطراف چشم، از زالو استفاده می کردند. درمان کبودی چشم با زالو، با علاقه مند شدن مردم به درمان کبودی چشم به کمک احشام به جای زالو، به تدریج منسوخ شد. قصابی به نام « جیمی » می گوید: « پدرم همیشه برای رفع کبودی دور چشم، از گوشت کبابی استفاده می کرد. وقتی که بچه بودم، دور چشمم زیاد کبود می شد و پدرم که قصاب بود، همیشه یک تکه گوشت کبابی رو

کبودی دور چشم کبودی چشم دور چشم

ادامه مطلب ...
ورم ملتحمه

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 7 درس درمان ورم ملتحمه. ورم ملتحمه. چه کلمه ی سحرآمیزی! چرا؟ چون هر بار که مادرتان می گفت: « باز ورم ملتحمه گرفته ای ». بدان معنا بود که چند روزی از مدرسه رفتن خلاصید. حالا هم که بزرگ شده اید گاه به آن دچار می شوید. با این تفاوت که احتمالاً حالا باید سر کار خود حاضر شوید. با این حال روش هایی برای تسکین آن وجود دارند که به شرح زیرند:. - کمپرس آب گرم. به خاطر دارید که هر زمان به این مشکل گرفتار می شدید مادرتان کنار تخت می نشست و حوله ای را در ظرف آبی فرو می برد و روی چشم هایتان می گذاش��؟ خیس شدن بال

ورم ملتحمه

ادامه مطلب ...
کورک ( دمل )

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 12 نکته برای پیشگیری از دمل. دمل ها را می توان به آتشفشان بدن تشبیه کرد. دمل ها مانند کوه آتشفشانی « پاپوکاتپل »(1) و « آتنا »(2) فوران می کنند. مانند آتشفشان « کیلوآ »(3) سرازیر می شوند و مثل دهانه ی کوه « کاراکوتوا »(4) (واقع در شرق جاوه) از خود اثر به جای می گذارند. ولی هیچ وقت به زیبایی کوه فوجی(5) نمی رسند. واقعیت زیست شناختی در مورد کورک ها به این قرار است: باکتری های استافیلوکوکوس طی یک حمله به پوست نفوذ می کنند و موجب عفونی شدن غده های چربی یا فولیکول های مو می شوند. سیستم ایمنی بدن برای م

کورک دمل کورک یا دمل کورک و دمل

ادامه مطلب ...
کهير

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 10 روش متوقف کردن خارش. کهیر روشی است که پوست گاهی برای واکنش نشان دادن به آلرژی، تحریک فیزیکی، اضطراب یا هیجان ها برمی گزیند. سلول های خاصی شروع به ترشح و آزاد ساختن هیستامین که موجب خروج مایع و آب از عروق خونی به عمقی ترین لایه های پوست می شود، می کنند. کهیر که غالباً با خارش شدید همراه می باشد ممکن است ظرف چند دقیقه یا چند ساعت و معمولاً طی چند روز ناپدید گردد. اما شاید با کهیر، پوست کاملاً متورم و در حال خارش مایل به ظاهر شدن در انظار نباشید. در اینجا به نکاتی اشاره می کنیم که احتمالاً به شما د

کهیر

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه